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爱玛家孕期健康讲堂第五讲:怀孕期之孕早期要

发布日期:2019-01-11

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关注娱乐圈的人都知道,一般明星都是怀孕三个月以后才公布。为什么会出现这种情况呢?那是因为,前三个月胎儿在母体里要有个适应过程,那段时间胎儿的发育不是很稳定,可能会出现没有胎心胎芽、葡萄胎、胎停等等情况。三个月以后,胎儿的情况相对稳定了,也就可以大胆公布了。

既然前三个月这么重要,那么,在这个期间孕妈妈要注意什么呢?

01

对安胎的误解

很多人认为,应该让孕妇少运动,然后给她一些补品,补充营养,其实这是不对的。安胎其实是因为孕妈妈身体内缺少黄体酮,或者是其他的一些物质,造成胎儿的环境不好,因此而造成流产的情况。但如果过度使用的话,会使得结果背道而驰,无法达到安胎的目的。

02

吃动物内脏

怀孕期间,有些孕妈妈会吃一些猪肝和鸡,认为这些对于孩子发育是有帮助作用的。但是怀孕早期,尽量要少吃一些,因为肝脏中含有大量的维生素A。怀孕初期,过量使用维生素A,会阻碍孩子细胞DNA的合成,很有可能造成唇裂或者是胎儿畸形。所以在怀孕早期,孕妈妈要注意少吃一些。

03

水果蔬菜混为一谈

很多女性朋友觉着,水果和蔬菜都可以补充身体所需要的维生素和矿物质,但这两者之间的区别是很大的。很多蔬菜中的营养,水果中没有;而水果中的糖分吃得过多的话,会容易长胖,营养均衡是很重要的,不要觉着两者是一样的,吃哪一个都可以。

04

吃肉不补充维生素B

肉中含有的蛋白质和脂肪都是孕妈妈所必须的,但是,孕妈妈还需要补充大量的维生素B,因为维生素B能够将这些物质进行转化。如果身体内的维生素B含量过少的话,会使得身体内积累过多的热量无法消化,出现营养过剩的状况。

怀孕的前三个月是一个“非常时期”,孕妈妈一定要谨慎,努力坚持过这三个月,为宝宝的未来创造一个良好的“先天环境”。

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